总是忘记刚刚想做的事情怎么办？别再只靠脑子记

有没有过这样的情况？

刚刚突然想到一件事情，准备等一下去做，结果拿起手机、走到另一个房间，或者被别人说了一句话，回来以后就完全想不起来了。

等过了十几分钟，才突然想到：“刚才我到底准备做什么？”

如果只是偶尔发生，并不是什么大问题。但当工作、家庭和生活中的事情越来越多以后，所有事情都依靠自己记住，很容易出现遗漏。

所以与其不断要求自己“记性好一点”，不如换一种方法：重要的事情不要全部放在脑子里。

想到以后马上记录

很多事情之所以忘记，并不是因为它不重要，而是因为你觉得“等一下再记也可以”。

结果等一下变成了半个小时，半个小时又变成了一天。可以准备一个固定的记录方式。

手机备忘录、纸张，或者其他你每天都会使用的工具都可以。

想到需要处理的事情，就直接记下来不需要写得很漂亮，甚至只需要几个关键词。

重点是让记录发生在“想到”的那一刻，而不是等到有空以后。

给重要事情固定一个位置

如果每件事情都记录在不同地方，反而会增加寻找的成本。

今天写纸上，明天发给自己消息，后天又记在手机其他地方，最后连自己都不知道应该去哪里找。

所以最好固定一个主要记录的位置。所有需要之后处理的事情，都先放在那里。

每天固定看一次，把已经完成的事情删除，把还没有完成的事情留下。

时间久了，大脑会慢慢习惯这个系统，也不需要一直担心自己是不是忘记了什么。

不要同时记住太多事情

如果你正在工作的时候，突然想到晚上要买东西，接着又想到明天需要回复一个消息，同时还记得下周有一个安排，那么你的注意力很容易不断切换。

这时候最简单的方法，就是把突然想到的事情记录下来，然后回到原来的事情。

不要因为怕忘记，就马上停下手里的事情去处理。

记下来，是为了让自己可以暂时放下，而不是为了增加新的任务。

每天留几分钟检查一次

如果最近经常遗漏事情，可以在早上或者晚上固定留几分钟检查。

看看今天还有什么没有完成。明天有什么需要提前准备。有没有重要的时间安排。这个动作不需要很长时间。真正重要的是保持固定。

当每天都有一个明确的检查时间，就不需要一天到晚反复想着“我是不是还有什么事情忘记了”。

传统道法中有“记”和“忘”的不同层次。

从现实生活来看，人不可能把所有信息都牢牢记住，所以真正有效的方法并不是强迫自己记住更多，而是知道什么值得记，什么可以放下。

重要的事情记录。已经完成的事情结束。不重要的信息不要一直占据注意力。这样反而能够让真正重要的事情更加清楚。

如果你最近经常忘记事情，可以从今天开始只做一个改变：建立一个固定的记录位置。

以后想到任何需要之后处理的事情，先记进去，不要依赖“我等一下肯定记得”。

晚上再花几分钟检查一次。

坚持一段时间以后，你会发现自己不需要一直在脑子里保存那么多事情，遗漏自然也会减少。

当然，如果记忆问题是近期突然明显出现、持续加重，或者已经影响到正常生活，也不应该简单归结为“最近太忙”，而应该考虑咨询专业人士进行判断。

真正可靠的记忆，不是永远不忘，而是知道什么时候应该把事情交给记录。

如果你近期常觉脑袋昏沉、转头即忘，重要的事频频遗漏且难以集中注意力，可以考虑结缘一枚 【聪明符｜启智增慧与专注符箓】，借道家启智之法点亮神智、扫除思维障碍，助你头脑清明敏捷、增强记忆与理解力；若是因心浮气躁、杂念纷飞而导致思绪散乱健忘，也可请回一枚 【安魂定神符】，助你定住浮躁心神，体悟道家“虚室生白、守神不乱”的清净定力。若是你在注意力衰减与精神调摄上面临的困扰过于复杂，也可以通过网页顶部“关于我们”联系我们，我将根据你的具体情况，从传统道法的思路提供更有针对性的解决方法。