遇到一点挫折就想放弃怎么办？先别急着否定自己

有些事情开始的时候明明很有动力，可真正做起来以后，只要连续遇到几次不顺，就会突然觉得没意思了。

计划没有达到预期，别人没有认可自己，努力了很久却没有看到结果，甚至只是一次小小的失败，都可能让人产生一个念头：“算了，可能我根本就不适合。”

但很多时候，你真正想放弃的并不是这件事情，而是不想继续承受眼前的挫败感。

先分清楚：你是真的不想要，还是只是暂时受挫？

这是非常重要的一步。

如果一件事已经让你长期感到厌恶，而且你经过认真考虑以后，发现它确实不适合自己，那么选择放下并不是失败。

真正值得警惕的是另一种情况：事情本身其实还是想做，只是刚好遇到一点阻碍，就开始怀疑自己的能力，甚至把一次失败扩大成“我什么都做不好”。

传统道法很重视一个“势”字。事情有顺的时候，也有逆的时候，遇到阻力并不意味着方向一定错了。有时候只是当前的方法、时机或者状态不对。

所以，当你第一次产生“我不想做了”的念头时，先不要马上做决定。

给自己一个“停而不弃”的时间

可以试试一个很简单的方法：遇到明显挫折的时候，不马上放弃，也不强迫自己继续冲，而是暂时停下来。

比如给自己一天时间，不做最终决定。

这一天里不要反复想着“我要不要放弃”，而是把问题写下来：究竟发生了什么？真正让我难受的是什么？是结果不好，是别人否定了我，还是我发现原来的方法根本行不通？

当这些东西被分开以后，你会发现，很多时候真正需要放弃的只是一个方法，而不是整个目标。

这其实也是一种“守心”。

先让自己的心不要被眼前的一件事情牵着走，再重新判断下一步应该怎么做。

如果还想继续，就只做下一步

人在受到挫折以后，很容易一下子想到很远的地方。

“这样下去什么时候才能成功？”

“如果最后还是失败怎么办？”

“我是不是永远都做不好？”

这些问题会让原本只有一个小障碍的事情，迅速变成一个巨大的压力。

不妨把目标缩小，只问自己一个问题：

“我现在还能做哪一步？”

不是考虑最后能不能成功，也不是要求自己重新恢复全部动力，只把眼前能够完成的一件事情做好。

道家讲究顺势，并不是遇到困难就退，而是不与眼前的阻力硬碰硬。该停的时候停，该调整的时候调整，该继续的时候继续。

真正的坚持，并不是永远保持高昂的状态，而是即使状态不好，也知道什么时候应该调整，而不是轻易给自己下一个“我不行”的结论。

有时候，你缺少的不是毅力，而是重新开始的空间

如果你最近正因为某件事情受到挫折，不妨先不要急着证明自己。

把事情放一放，整理一下，再从最小的一步重新开始。

一次失败只是一次结果，并不能直接定义一个人的能力；一次停顿也不等于放弃。

很多事情真正改变局面的时刻，并不是你突然变得非常强大，而是你终于不再因为一次不顺，就彻底否定自己。

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