遇到一點挫折就想放棄怎麼辦？先別急著否定自己

有些事情開始的時候明明很有動力，可真正做起來以後，只要連續遇到幾次不順，就會突然覺得沒意思了。

計畫沒有達到預期，別人沒有認可自己，努力了很久卻沒有看到結果，甚至只是一次小小的失敗，都可能讓人產生一個念頭：「算了，可能我根本就不適合。」

但很多時候，你真正想放棄的並不是這件事情，而是不想繼續承受眼前的挫敗感。

先分清楚：你是真的不想要，還是只是暫時受挫？

這是非常重要的一步。

如果一件事情已經讓你長期感到厭惡，而且你經過認真考慮以後，發現它確實不適合自己，那麼選擇放下並不是失敗。

真正值得警惕的是另一種情況：事情本身其實還是想做，只是剛好遇到一點阻礙，就開始懷疑自己的能力，甚至把一次失敗擴大成「我什麼都做不好」。

傳統道法很重視一個「勢」字。事情有順的時候，也有逆的時候，遇到阻力並不意味著方向一定錯了。有時候只是當前的方法、時機或者狀態不對。

所以，當你第一次產生「我不想做了」的念頭時，先不要馬上做決定。

給自己一個「停而不棄」的時間

可以試試一個很簡單的方法：遇到明顯挫折的時候，不馬上放棄，也不強迫自己繼續衝，而是暫時停下來。

比如給自己一天時間，不做最終決定。

這一天裡不要反覆想著「我要不要放棄」，而是把問題寫下來：究竟發生了什麼？真正讓我難受的是什麼？是結果不好，是別人否定了我，還是我發現原來的方法根本行不通？

當這些東西被分開以後，你會發現，很多時候真正需要放棄的只是一個方法，而不是整個目標。

這其實也是一種「守心」。

先讓自己的心不要被眼前的一件事情牽著走，再重新判斷下一步應該怎麼做。

如果還想繼續，就只做下一步

人在受到挫折以後，很容易一下子想到很遠的地方。

「這樣下去什麼時候才能成功？」

「如果最後還是失敗怎麼辦？」

「我是不是永遠都做不好？」

這些問題會讓原本只有一個小障礙的事情，迅速變成一個巨大的壓力。

不妨把目標縮小，只問自己一個問題：

「我現在還能做哪一步？」

不是考慮最後能不能成功，也不是要求自己重新恢復全部動力，只把眼前能夠完成的一件事情做好。

道家講究順勢，並不是遇到困難就退，而是不與眼前的阻力硬碰硬。該停的時候停，該調整的時候調整，該繼續的時候繼續。

真正的堅持，並不是永遠保持高昂的狀態，而是即使狀態不好，也知道什麼時候應該調整，而不是輕易給自己下一個「我不行」的結論。

有時候，你缺少的不是毅力，而是重新開始的空間

如果你最近正因為某件事情受到挫折，不妨先不要急著證明自己。

把事情放一放，整理一下，再從最小的一步重新開始。

一次失敗只是一次結果，並不能直接定義一個人的能力；一次停頓也不等於放棄。

很多事情真正改變局面的時刻，並不是你突然變得非常強大，而是你終於不再因為一次不順，就徹底否定自己。

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